Angst gehören zu deinem Leben. Es ist wichtig, dass du dieses Gefühl spüren kannst. Manchmal brauchst du die Angst, um dich vor etwas zu schützen. Aber Angst und Panik kann auch sehr belastend sein für dich. Angst und Panik bewirken, dass du nicht mehr klar denken kannst. Du bist blockiert. Dein Körper zittert und schwitzt, du bekommst Herzrasen. Du kannst nicht handeln, wie du gerne möchtest. Mach mit! Klicke auf die Video-Anleitung!